داستان این فیلم حول سه شخصیت می گردد: یک یک مرد ساده و معمولی که به این باور است که او یک ابرقهرمان می باشد، روانپزشک او، و دختر نوجوانی که با او دوست شده است...

بیانیه قوانین زندگی جک و جیل: قانون ۱: صادق باش. قانون ۲: به افسانه‌ها باور داشته باش. قانون ۳: زمان را به عنوان دوست خود بپذیر. قانون ۴: مطمئن شو که رابطه جنسی خوب است. قانون ۵: زیبایی را ترویج کن و مبارزه‌ای مستمر علیه زشتی راه بینداز. قانون ۶: جستجوی خوشبختی و وعده‌های دروغین آن را رها کن. قانون ۷: دلسوز باش، به جز در مواجهه با دزدان دریایی. قانون ۸: کمتر تلویزیون تماشا کن. قانون ۹: همیشه آماده باش تا در صورت اشتباه، آن را بپذیری.